Assalamualaikum
MERDEKAKAN DIRI KITA DARI MITOS DIET
Merdeka itu ertinya bebas. Sempena Hari Kemerdekaan ke 60 ini, marilah bebaskan diri dari pemikiran:
1. Nak diet kena pakai pil. Ubat kurus, suplemen sehingga berbelanja sampai ribuan ringgit.
2. Minum air detox akan buat badan kurus. Tanpa kawalan pemakanan badan kau takkan kurus.
3. Sit up akan kempiskan perut. Tanpa penjagaan makan ia tetap satu hal yang sia-sia.
4. Lemak dapat bertukar jadi otot. Lupakan sahaja. Lemak hanya dikecilkan sahaja peratusannya. Tidak boleh bertukar jadi otot.
5. Joging adalah permulaan untuk kurus. Masih ada pelbagai senaman lagi yang boleh buat kita kurus. Samaada mahu ke Gym atau buat bodyweight training. Pelbagaikan.
6. Makan nasi menggemukkan. Tolonglah. Nasi tidak bersalah.
7. Nak kurus kena ikut diet orang itu ini. Tak perlu. Dietlah ikut keperluan kalori masing, tanpa taksub pada mana-mana coach atau plan diet.
8. Makan buah-buahan dengan banyak boleh kurus. Ingat, buah juga ada kalori. Masih tetap perlu ada kawalan.
9. Makan lemak-lemak ni boleh je. Asalkan minum air limau, nanti dia bakarlah balik lemak tu. Ya ampun.
10. Lepas makan jangan mandi sebab nanti jadi gemuk air. Allah. Harap ramai tak pegang dah benda ni. Huhu.
11. Nak minum air kena ikut waktu. Sebelum tidur tak boleh nak minum air nanti jadi gemuk. -_-
12. Nak diet jangan makan. Jujur kawan, itu bukan diet. Tapi tahan lapar.
13. Berangan nak kurus tapi usaha tak pernah nak mula. Ini lagi bahaya oi. Kahkahkah.
Sempena hari kebangsaan ini, marilah ubah segala pemikiran ini dari minda. Bebaskan diri kalian dari mitos-mitos dalam diet.
Walaupun azam kau tahun 2017 nak diet tak terlaksana lagi. Ia masih belum terlambat.
Yang penting kena buat terus. Cuba dan terus mencuba. Join kelas diet, pergi seminar, cari ilmu. Insyaallah, sudah dapat praktiskan terus.
Semoga terus berjaya dan merdekakanlah diri kalian dari mitos diet yang entah apa-apa.
Ada ke contoh-contoh pemikiran yang hangpa pegang di atas sebelum baca post ini? Hihihi.
Boleh share, bantu kawan-kawan yang lain.
Arif Sukri
Ustaz Fitness Merdeka Kebangsaan
MERDEKAKAN DIRI KITA DARI MITOS DIET
Merdeka itu ertinya bebas. Sempena Hari Kemerdekaan ke 60 ini, marilah bebaskan diri dari pemikiran:
1. Nak diet kena pakai pil. Ubat kurus, suplemen sehingga berbelanja sampai ribuan ringgit.
2. Minum air detox akan buat badan kurus. Tanpa kawalan pemakanan badan kau takkan kurus.
3. Sit up akan kempiskan perut. Tanpa penjagaan makan ia tetap satu hal yang sia-sia.
4. Lemak dapat bertukar jadi otot. Lupakan sahaja. Lemak hanya dikecilkan sahaja peratusannya. Tidak boleh bertukar jadi otot.
5. Joging adalah permulaan untuk kurus. Masih ada pelbagai senaman lagi yang boleh buat kita kurus. Samaada mahu ke Gym atau buat bodyweight training. Pelbagaikan.
6. Makan nasi menggemukkan. Tolonglah. Nasi tidak bersalah.
7. Nak kurus kena ikut diet orang itu ini. Tak perlu. Dietlah ikut keperluan kalori masing, tanpa taksub pada mana-mana coach atau plan diet.
8. Makan buah-buahan dengan banyak boleh kurus. Ingat, buah juga ada kalori. Masih tetap perlu ada kawalan.
9. Makan lemak-lemak ni boleh je. Asalkan minum air limau, nanti dia bakarlah balik lemak tu. Ya ampun.
10. Lepas makan jangan mandi sebab nanti jadi gemuk air. Allah. Harap ramai tak pegang dah benda ni. Huhu.
11. Nak minum air kena ikut waktu. Sebelum tidur tak boleh nak minum air nanti jadi gemuk. -_-
12. Nak diet jangan makan. Jujur kawan, itu bukan diet. Tapi tahan lapar.
13. Berangan nak kurus tapi usaha tak pernah nak mula. Ini lagi bahaya oi. Kahkahkah.
Sempena hari kebangsaan ini, marilah ubah segala pemikiran ini dari minda. Bebaskan diri kalian dari mitos-mitos dalam diet.
Walaupun azam kau tahun 2017 nak diet tak terlaksana lagi. Ia masih belum terlambat.
Yang penting kena buat terus. Cuba dan terus mencuba. Join kelas diet, pergi seminar, cari ilmu. Insyaallah, sudah dapat praktiskan terus.
Semoga terus berjaya dan merdekakanlah diri kalian dari mitos diet yang entah apa-apa.
Ada ke contoh-contoh pemikiran yang hangpa pegang di atas sebelum baca post ini? Hihihi.
Boleh share, bantu kawan-kawan yang lain.
Arif Sukri
Ustaz Fitness Merdeka Kebangsaan
Mitos diet
![Mitos diet]()
Reviewed by Teacher Basariah
on
Sabtu, September 02, 2017
Rating:
Tiada ulasan: