Biji habatusauda, juga dikenali sebagai biji jintan hitam atau biji nigella (Nigella sativa), telah digunakan dalam perubatan tradisional selama berabad-abad. Berikut adalah beberapa kebaikan utama biji habatusauda:
1. Meningkatkan Sistem Imun
Habatusauda mengandungi antioksidan, asid lemak penting, dan minyak esensial yang dapat membantu memperkuat sistem imun dan melindungi tubuh daripada jangkitan dan penyakit.
2. Sifat Anti-radang
Kandungan thymol, thymohydroquinone, dan thymoqquinone dalam habatusauda memberikan sifat anti-radang yang kuat, membantu mengurangkan keradangan dalam badan yang berkaitan dengan pelbagai penyakit kronik seperti arthritis.
3. Menyokong Kesihatan Jantung
Habatusauda dapat membantu mengurangkan tekanan darah dan kolesterol, serta meningkatkan peredaran darah, yang kesemuanya penting untuk kesihatan jantung yang baik.
4. Sifat Antimikrob dan Antifungal
Minyak habatusauda mempunyai sifat antimikrob dan antifungal yang boleh membantu melawan pelbagai jenis bakteria dan kulat, termasuk Staphylococcus aureus dan Candida albicans.
5. Mengawal Gula Darah
Beberapa kajian menunjukkan bahawa habatusauda dapat membantu dalam mengawal paras gula dalam darah, yang bermanfaat untuk penghidap diabetes jenis 2.
6. Menyokong Kesihatan Pencernaan
Habatusauda dapat membantu meningkatkan kesihatan pencernaan dengan mengurangkan gas, kembung, dan sakit perut. Ia juga diketahui membantu dalam mengurangkan gejala ulser perut.
7. Meningkatkan Kualiti Kulit
Kandungan antioksidan dalam habatusauda membantu melindungi kulit daripada kerosakan akibat radikal bebas, mengurangkan keradangan kulit, dan memperbaiki kesihatan kulit secara keseluruhan.
8. Sifat Anti-kanser
Beberapa kajian awal menunjukkan bahawa habatusauda mempunyai potensi untuk menghalang pertumbuhan dan penyebaran sel-sel kanser, terutamanya kanser payudara, prostat, dan kolon.
9. Meningkatkan Fungsi Kognitif
Pengambilan habatusauda dikaitkan dengan peningkatan memori, perhatian, dan fungsi kognitif lain, menjadikannya berguna untuk pelajar dan orang tua.
10. Meningkatkan Kesuburan
Beberapa kajian menunjukkan bahawa habatusauda dapat meningkatkan kesuburan dengan memperbaiki kualiti sperma pada lelaki dan keseimbangan hormon pada wanita.
Cara Penggunaan:
Habatusauda boleh dimakan dalam bentuk biji, serbuk, atau minyak. Ia boleh ditambahkan ke dalam makanan, diminum dengan air atau jus, atau diambil dalam bentuk kapsul sebagai suplemen.
Kesimpulan:
Habatusauda menawarkan pelbagai manfaat kesihatan yang menyeluruh, menjadikannya tambahan yang berharga dalam diet harian. Namun, seperti semua suplemen dan ubat herba, penggunaannya harus dilakukan dengan berhati-hati dan sebaiknya di bawah pengawasan profesional kesihatan
http://www.wasap.my/60105369100/blog
0135819100 Cikgu Basariah
Sumber : ChatGPT
Tiada ulasan: