CEGAH KEGUGURAN RAMBUT -

ELAK adalah akronim dari empat langkah yang dapat diambil untuk mencegah keguguran rambut, yaitu:

E: Eksplorasi Penyebab
Cari tahu penyebab dari keguguran rambut, apakah itu karena faktor genetik, hormonal, stres, nutrisi yang tidak seimbang, atau kondisi kesehatan tertentu.
L: Lakukan Perawatan yang Tepat
Gunakan produk perawatan rambut yang sesuai dengan jenis rambut dan kulit kepala. Shampo, kondisioner, dan tonik rambut yang mengandung bahan-bahan yang dapat memperkuat folikel rambut dapat membantu.
A: Asupan Nutrisi yang Cukup
Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, terutama yang baik untuk kesehatan rambut seperti vitamin A, C, D, E, zinc, zat besi, dan asam lemak omega-3.
K: Kurangi Stres
Stres dapat memperburuk kondisi rambut dan menyebabkan keguguran. Berlatihlah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau hobi yang menyenangkan untuk mengurangi stres.