APA ITU MIGRAIN?

Migrain adalah sejenis sakit kepala yang teruk dan berulang-ulang. Ia sering disertai oleh pelbagai gejala lain selain sakit kepala yang berdenyut. Punca migrain tidak sepenuhnya difahami, tetapi terdapat beberapa faktor yang boleh mencetuskannya. Berikut adalah beberapa punca dan gejala migrain: ### Punca Migrain: 1. Perubahan Kimia di Otak: Ketidakseimbangan bahan kimia otak seperti serotonin dipercayai memainkan peranan dalam menyebabkan migrain. Serotonin membantu mengatur sakit di sistem saraf, dan penurunan tahap serotonin boleh mencetuskan migrain. 2. Genetik: Migrain boleh diwarisi. Jika salah seorang ibu bapa mengalami migrain, risiko anak untuk mendapat migrain juga lebih tinggi. 3. Perubahan Hormon: Terutama di kalangan wanita, perubahan hormon estrogen semasa haid, kehamilan, atau menopaus boleh mencetuskan migrain. Penggunaan pil perancang dan terapi penggantian hormon juga boleh mempengaruhi keadaan ini. 4. Faktor Pemakanan: Beberapa makanan dan minuman boleh mencetuskan migrain, seperti: - Makanan yang mengandungi tyramine (keju tua, daging olahan) - Makanan masin atau yang diproses - Aditif makanan seperti monosodium glutamate (MSG) atau pemanis tiruan - Alkohol, terutama wain merah dan minuman berkafein berlebihan 5. Tekanan Emosi dan Fizikal: Tekanan, kebimbangan, dan gangguan tidur boleh mencetuskan migrain. Keletihan fizikal yang melampau atau perubahan pola tidur juga merupakan faktor pencetus. 6. Rangsangan Sensori: Cahaya terang, bunyi bising yang kuat, atau bau yang kuat (seperti minyak wangi atau asap) boleh mencetuskan serangan migrain bagi sesetengah individu. ### Gejala Migrain: 1. Sakit Kepala Berdenyut: Biasanya berlaku pada satu sisi kepala, tetapi boleh berlaku pada kedua-dua belah. Sakit ini boleh berlangsung antara 4 hingga 72 jam. 2. Aura: Sebilangan penghidap migrain mengalami gejala visual sebelum sakit kepala, yang disebut "aura". Aura ini boleh berupa: - Kilatan cahaya - Garisan bergerak - Penglihatan kabur atau hilang penglihatan sementara 3. Sensitiviti Terhadap Cahaya dan Bunyi: Migrain sering menyebabkan kepekaan tinggi terhadap cahaya terang dan bunyi bising, membuatkan penghidap migrain ingin berada di tempat gelap dan sunyi. 4. Mual dan Muntah: Rasa mual, muntah, atau ketidakselesaan perut adalah gejala yang biasa menyertai serangan migrain. 5. Keletihan dan Kelesuan: Selepas serangan migrain, penghidap mungkin merasa letih dan tidak bertenaga selama beberapa jam hingga beberapa hari. 6. Kesukaran Berfikir dan Menumpukan Perhatian: Penghidap migrain sering melaporkan mengalami masalah dengan fokus dan tumpuan sebelum, semasa, atau selepas serangan migrain. ### Faktor Risiko Lain: - Umur: Migrain lebih cenderung berlaku pada orang berusia 20 hingga 40 tahun. - Jantina: Wanita lebih cenderung mengalami migrain berbanding lelaki, terutamanya disebabkan perubahan hormon. - Sejarah Keluarga: Jika terdapat sejarah keluarga dengan migrain, risiko mengalaminya lebih tinggi. Migrain boleh dikendalikan dengan ubat-ubatan dan perubahan gaya hidup, bergantung pada punca dan gejala individu. Jika migrain berterusan, adalah penting untuk mendapatkan nasihat daripada doktor untuk rawatan yang sesuai.

0135819100 Cikgu Basariah