Diet Sihat Guna Minyak Zaitun Asmak

Dalam dunia yang serba pantas hari ini, semakin ramai yang mula sedar bahawa pilihan bahan masakan memainkan peranan besar dalam penjagaan kesihatan jangka panjang.

Minyak zaitun Asmak menjadi pilihan kerana kualitinya yang tinggi dan sesuai digunakan untuk masakan harian, termasuk menu diet. Teksturnya yang ringan, aroma semula jadi, serta warna keemasan yang cantik menjadikan setiap hidangan nampak lebih menyelerakan tanpa perlu bahan tambahan berlebihan. Apabila dituangkan ke dalam kuali panas, minyak zaitun Asmak menyelaputi sayur dengan sekata, membantu mengekalkan rasa asli dan kesegaran setiap bahan.

Untuk korang yang sedang mengamalkan diet sihat atau ingin mengurangkan pengambilan minyak berat, resepi ini sangat sesuai. Berikut ialah resepi ringkas Diet Sayur Tumis Sihat Guna Minyak Zaitun Asmak:

Bahan-bahan:

• Brokoli

• Lobak merah

• Capsicum merah & kuning

• Bawang putih (hiris nipis)

• 1–2 sudu besar minyak zaitun Asmak

• Sedikit garam bukit atau lada hitam (optional)

Cara penyediaan:
Panaskan kuali dengan api sederhana. Tuangkan minyak zaitun Asmak secukupnya. Tumiskan bawang putih sehingga naik bau. Masukkan lobak merah terlebih dahulu, diikuti brokoli dan capsicum. Gaul perlahan selama 2–3 minit sahaja supaya sayur kekal rangup dan berkhasiat. Perasakan sedikit jika perlu. Siap untuk dihidang.

Resepi ini rendah kalori, tinggi serat, dan sesuai untuk korang yang menjaga pemakanan, berdiet, atau ingin detoks secara semula jadi. Minyak zaitun Asmak membantu memberi rasa lemak sihat yang mencukupi tanpa rasa muak. Ia juga sesuai digunakan oleh seisi keluarga kerana mudah disesuaikan dengan pelbagai jenis masakan — tumis, salad, atau masakan ringkas harian.

Apa yang lebih penting, memasak dengan minyak yang betul bukan sahaja memberi kesan kepada rasa makanan, tetapi juga kepada rutin kesihatan jangka panjang. Dengan memilih minyak zaitun Asmak, korang sebenarnya sedang melabur dalam gaya hidup yang lebih baik — bermula dari dapur sendiri.

Tak perlu tunggu menu yang rumit atau mahal untuk makan sihat. Kadang-kadang, hanya dengan menukar jenis minyak masakan, perubahan besar boleh bermula.

Dapatkan minyak zaitun Asmak sekarang melalui Shopee atau TikTok Shop Cikgu Ayu Asmak, atau terus WhatsApp 013-581 9100 / 010-536 9100 untuk pembelian dan info lanjut. Mulakan langkah sihat korang hari ini dengan pilihan yang lebih bijak 🌿✨

0135819100 Cikgu Basariah