Musim sejuk atau cuaca terlalu dingin sering buat ramai yang ada masalah resdung rasa lebih tidak selesa. Hidung tersumbat, bersin berulang kali dan muka rasa berat antara tanda yang selalu mengganggu aktiviti harian. Tapi jangan risau, ada beberapa langkah mudah yang korang boleh amalkan untuk kurangkan ketidakselesaan ini.
Salah satu langkah penting ialah menggunakan pelembap udara. Cuaca sejuk biasanya membuatkan udara jadi kering, dan ini boleh mengeringkan bahagian sinus. Bila udara terlalu kering, iritasi jadi lebih kerap berlaku. Pelembap membantu tambah kelembapan dan buat udara lebih selesa untuk bernafas.
Seterusnya, kebersihan rumah memainkan peranan besar. Habuk, debu dan alergen dari haiwan peliharaan boleh menjadi pencetus resdung. Jadi, vakum dan lap permukaan rumah dengan kerap supaya udara lebih bersih. Selain itu, jaga kebersihan tangan. Virus selesema mudah tersebar, dan ia boleh memburukkan lagi resdung. Basuh tangan sebelum makan dan selepas menyentuh muka.
Akhir sekali, pemakanan turut memberi kesan. Kurangkan makanan tinggi gula atau terlalu berminyak kerana ia boleh mencetuskan keradangan. Pilih makanan yang ringan dan seimbang untuk bantu tubuh kekal kuat sepanjang musim sejuk.
Dengan penjagaan konsisten, korang boleh bernafas lebih lega dan jalani hari dengan lebih selesa.
Reviewed by Teacher Basariah
on
Khamis, November 20, 2025
Rating:
Tiada ulasan: