Ekzema bukan sekadar masalah kulit — ia boleh mengganggu emosi, keyakinan diri dan rutin harian. Ramai yang mengalami rasa gatal berpanjangan, kemerahan dan kulit kering sehingga mengganggu tidur. Namun, dengan penjagaan yang betul, keadaan ini boleh dikawal dengan lebih baik.
Langkah pertama ialah memastikan kulit sentiasa lembap. Kulit yang kering akan memudahkan eczema flare-up, jadi penggunaan pelembap bebas bahan kimia keras amat membantu. Selain itu, korang juga perlu mengelakkan bahan pencetus seperti sabun berbuih tinggi, detergen kuat atau makanan tertentu yang boleh menyebabkan keradangan.
Pemilihan pakaian turut memainkan peranan penting. Fabrik lembut seperti kapas lebih selesa untuk kulit sensitif dan tidak menggesel. Elakkan pakaian ketat atau berbahan kasar yang boleh memburukkan iritasi.
Bahan semula jadi seperti tanah liat putih juga membantu menenangkan kulit dan menyerap kelembapan berlebihan. Ia sesuai untuk mereka yang mencari pilihan lembut tanpa bahan agresif. Di samping itu, jaga pemakanan kerana makanan proses, tenusu atau tinggi gula boleh menyebabkan keradangan.
Penjagaan konsisten boleh bantu kurangkan flare-up dan jadikan kulit lebih tenang. Yang penting, fahami kulit korang dan pilih rutin yang lembut serta selamat.
Reviewed by Teacher Basariah
on
Rabu, November 19, 2025
Rating:
Tiada ulasan: