simptom serangan jantung,

### Simptom Serangan Jantung  Serangan jantung berlaku apabila aliran darah ke otot jantung tersekat, biasanya akibat saluran darah tersumbat. Berikut adalah simptom-simptom utama:  #### Simptom Utama  1. Sakit Dada     - Rasa sakit atau tekanan yang kuat di bahagian tengah atau kiri dada.     - Rasa seperti dada "ditindih" atau "terbakar".  2. Sakit Menjalar     - Kesakitan boleh merebak ke bahu, lengan kiri, belakang, leher, atau rahang.  3. Sesak Nafas     - Kesukaran bernafas atau rasa seperti tidak cukup oksigen, walaupun sedang berehat.  4. Pening atau Pengsan     - Rasa pening, kepala berpusing, atau pengsan secara tiba-tiba.  5. Loya dan Berpeluh     - Rasa mual, muntah, dan berpeluh sejuk tanpa sebab jelas.  6. Kepenatan Melampau     - Rasa letih melampau walaupun tidak melakukan aktiviti berat, terutamanya pada wanita.  #### Simptom Kurang Tipikal (Terutamanya pada Wanita)  - Rasa ketidakselesaan di bahagian perut seperti pedih ulu hati.  - Kebas atau rasa berat pada kedua-dua tangan.  - Simptom ringan yang datang dan pergi (serangan jantung senyap).  ---

### Cara Mengatasi (Tindakan Kecemasan)  Jika korang atau seseorang menunjukkan simptom serangan jantung, berikut adalah langkah segera:  #### 1. Hubungi Bantuan Kecemasan     - Segera hubungi 999 atau ambulans. Jangan tunggu simptom hilang dengan sendiri.  #### 2. Rehat dan Jangan Panik     - Duduk atau baring dalam posisi selesa. Jangan bergerak terlalu banyak untuk mengurangkan tekanan pada jantung.  #### 3. Kunyah Aspirin     - Jika tersedia, kunyah 300mg aspirin (melainkan korang alergik). Aspirin membantu menghalang darah daripada membeku dan mengurangkan kerosakan jantung.  #### 4. Gunakan Nitrat (Jika Diberikan Doktor)     - Jika korang ada nitrogliserin (ubat jantung), ambil mengikut arahan doktor.  #### 5. CPR Jika Tiada Nadi     - Jika individu tidak bernafas atau tiada nadi, segera lakukan CPR sehingga bantuan tiba. Tekan dada di tengah secara konsisten dengan laju kira-kira 100-120 tekanan seminit.  --- ### Pencegahan Jangka Panjang  1. Amalkan Gaya Hidup Sihat     - Kurangkan makanan tinggi kolesterol dan lemak tepu.     - Tingkatkan pengambilan buah-buahan, sayuran, dan bijirin penuh.  2. Senaman     - Lakukan senaman ringan seperti berjalan kaki selama 30 minit, 5 kali seminggu.  3. Berhenti Merokok     - Merokok adalah salah satu penyebab utama serangan jantung.  4. Kawal Tekanan Darah dan Gula     - Dapatkan pemeriksaan berkala untuk mengawal tekanan darah tinggi atau diabetes.  5. Pengurusan Tekanan     - Amalkan teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau pernafasan dalam.  Serangan jantung adalah kecemasan yang memerlukan rawatan segera. Semakin awal rawatan diberikan, semakin besar peluang untuk menyelamatkan nyawa dan mengurangkan kerosakan jantung.

0135819100 Cikgu Basariah